No existe una forma correcta y una forma incorrecta de realizar el ejercicio de centrarse en las sensaciones. Es casi una técnica sin técnica, puesto que cada persona tiene su propio estilo de tocar. Sin embargo, es más fácil concentrarse en determinadas formas de tocar. La caricia debe ser suave y muy lenta. Se pueden utilizar tanto movimientos largos y profundos, como cortos. Los probaremos todos y efectuaremos los que nos hacen sentir mejor. Nos concentraremos mucho más si nos tocamos lo más lentamente posible. Aunque creamos que estamos tocando con suficiente lentitud, cerremos los ojos e intentemos reducir la velocidad a la mitad para comprobar si favorece la concentración.

Mientras tocamos, nos fijaremos en las temperaturas, texturas y forma de todos las partes del cuerpo que estemos acariciando.

Recordemos que tocamos para sentirnos bien y para ayudar a nuestra pareja a que centre su atención en nuestro toque. La mejor postura para acariciar es la que nos permite tocar con el mínimo esfuerzo físico. Si vamos a tocar la espalda de nuestra pareja, por ejemplo, nos tumbaremos a su lado y la tocaremos con una mano en vez de sentarnos a horcajadas sobre ella. Redescubre tu cuerpo y el de tu pareja día a día. Enfóquense en sentir y en experimentar nuevas caricias entre los dos.]]>