En el segundo episodio del GirlPower Podcast platicamos con Claudia Zaragoza, mejor conocida como Health Coach Clau, quien nos dice cómo podemos cuidar nuestro bienestar y adoptar un estilo de vida más saludable.
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Después de trabajar en diferentes agencias de medios y ser workaholic, Clau decidió buscar un certificado que le ayudara con temas de nutrición y así fue como se convirtió en Health Coach. Hoy en día aparte de eso, también es nutrióloga, coach de triatlón y tiene su equipo de corredores y triatletas llamado Performers. Para ella “tenerlo todo” es poseer buena actitud, vivir el momento, agradecer, hacer su mejor esfuerzo y seguir aprendiendo.
En esta entrevista vas a escuchar el impacto que las emociones tienen en nuestra manera de comer y que como mujeres tendemos a utilizar los alimentos para enfrentar cosas que nos duelen en lugar de encarar nuestros sentimientos. Vas a escuchar tips que ayudarán a mejorar tu bienestar, ya seas ama de casa, ejecutiva o estudiante, y otros que puedes aprovechar en las vacaciones.
Sabemos que a las mujeres nos encanta seguir tendencias, por eso también le preguntamos a Clau acerca de estos nuevos alimentos que están tan sonados hoy en día, como el kale, la quinoa, la leche de almendras y el agua de coco. Te vas a sorprender cuando escuches que en realidad no son nuevos, sino que los estamos redescubriendo y aprovechando sus múltiples beneficios.
Algo muy importante que Clau nos platicó es que no necesitas privarte de la comida e inscribirte a un programa de ejercicio intensivo, porque pequeños cambios hacen toda la diferencia. El consejo que nos da es que seamos constantes, pacientes y que tengamos confianza en nosotras mismas, porque si empezamos a desarrollar esta capacidad de creer más en nosotras, en que podemos ser grandes y que todas somos especiales, habrá muchos más cambios en la vida.
