Girl Power

Mantenerese en el aquí y el ahora

¿Qué es el aquí y el ahora? Cada vez que la mente vuelve a la sensación, volvemos al momento presente. Cuando decimos que estamos tocando, significa que centramos la atención en la parte del cuerpo que tocamos en ese momento; no en la parte que tocaremos en ese momento y no la parte que tocaremos dentro de unos minutos ni la que acabamos de tocar. Si somos receptores de un ejercicio de sensaciones, mantenerse en el aquí y ahora implica centrarse en la parte del cuerpo que nuestra pareja está tocando. No la que tocaba hace cinco minutos ni la que desearíamos que tocara. Sino la de aquí y el ahora.

¿Qué significa mantenernos en el aquí y en el ahora?
Mantenernos en el aquí y ahora también significa concentración. Que nos centramos en el encuentro sensual o sexual que tenemos en ese momento; más que uno que tuvimos en el pasado o podríamos tener en el futuro. El sexo como la vida, ocurre aquí y ahora. Meditar sobre encuentros sexuales del pasado nos distraerá. Especular sobre qué ocurrirá en el futuro puede provocarnos ansiedad y hacernos incapaces de disfrutar una caricia. Mantenerse en el aquí y ahora es la clave del placer; nos devuelve a nuestro cuerpo de manera que la mente puede registrar todas las sensaciones de ser tocado de una forma amorosa. No tengas miedo de sentir. Cuéntanos tus experiencias.]]>