Es una fruta rica en vitamina C Contiene cantidades significativas del complejo B, hierro, magnesio y potasio; proporciona algunos aminoácidos y sus hojas tienen grandes cantidades de acetogeninas, sustancia que se ha demostrado impide la proliferación de células cancerígenas. Todos estos ingredientes por separado han mostrado tener efectos anticancerígenos; por lo que en conjunto, la guanábana es uno de los anticancerígenos naturales más poderosos que existen. Así mismo actúa como un digestivo natural y es capaz de regular la flora intestinal y proteger el hígado. Debido a sus componentes se ha demostrado que la guanábana ayuda también a aumentar la respuesta inmunológica del cuerpo y reduce la recurrencia de enfermedades virales e infecciones. Es un poderoso antioxidante, que no solo ejerce beneficios anticancerígenos; sino que también ayuda a mantener la piel lisa, brillante e hidratada. Por último ayuda a prevenir la osteoporosis. Por ello está indicada para las mujeres en la etapa de menopausia; aumenta la energía siendo más poderoso que el café ó ciertas bebidas energéticas y protege el sistema nervioso.
Pero ¿y cómo se consume? Hay diversas formas de consumirla, te dejo las 2 principales:
1. Hacer infusión a partir de sus hojas naturales. 2. Se parte por la mitad, se retira el centro y con un tenedor se separan los gajos y se quitan las semillas. Una vez separada la pulpa se puede dividir en porciones y refrigerar ó congelar y usar para licuados, agua, helado, gelatinas ó bien sola.Receta helado de guanábana:
Ingredientes:
2 tzas de pulpa de guanábana natural sin semillas + ½ ltiro de leche de coco + ½ litro de agua de coco + ½ tza de azúcar mascabado + 3 cdas de coco rallado + 2 cditas de semillas de chía
• Licua todo perfectamente, coloca la mezcla en un molde y mete al congelador. • Para servir lo puedes hacer con frutos rojos, canela, coco rallado ó ralladura de limón.
Ahora ya sabes que las #GirlPower no pueden prescindir del consumo de esta rica y exótica fruta debido a sus propiedades y te aseguro que con un postre de guanábana en alguna reunión dejarás asombrado a más de uno de tus invitados.]]>
