Los dioses nos han escuchado. Estos brownies tienen los ingredientes que tu cuerpo necesita para combatir los síntomas premenstruales o PMS (PMS: por sus siglas en inglés Pre Menstrual Syndrome), todo mientras comes. Atrévete a probarlos y disfruta de su sabor y sus beneficios.

Estos son Los ingredientes que necesitas y por qué

• ½ tz de puré de manzana con canela : Ayuda a mejorar inflamación y los cambios de humor.
• ½ tz de miel de maple: Tiene propiedades antiinflamatorias y antioxidantes.
• ½ tz de azúcar morena: Aporta vitaminas del grupo B, vitamina A, potasio, magnesio, hierro y calcio.
• 1 aguacate: Ayuda a disminuir la inflamación y aliviar los cólicos.
• 3 huevos
• ½ tz de chocolate amargo en polvo: Ayuda a tu cerebro dándole energía extra.
• ½ tz de harina
• 1 chda de bicarbonato de sodio: Es un excelente antiinflamatorio
• ½ chda de sal

 Cómo se preparan

1. Licúa el puré de manzana, la miel, el azúcar y el aguacate. Reserva en un bowl.
2. Agrega los huevos y bate.
3. Añade el chocolate, la harina, el bicarbonato, la sal y vuelve a batir.
4. Engrasa un molde para horno con mantequilla.
5. Vierte la mezcla de forma uniforme por todo el molde.
6. Hornea por 25 minutos a 180° C.

 Cómo hacer el Frosting

• ½ barra de queso crema a temperatura ambiente.
• ¼ tz de yogurt griego: Ayuda a desinflamar
• 1 chd de azúcar glass
• ½ chd de extracto de vainilla

Cómo se prepara

1. En un bowl agrega los ingredientes y bate hasta crear una mezcla homogénea.
2. Aplícalo sobre tu brownie.
3. Agrega chispitas de colores para hacer todo más festivo y prepárate para sentirte mucho mejor incluso en esos días.

  No dejes que nada te detenga. Disfruta de estos deliciosos brownies y saca todo tu #GirlPower cualquier día.]]>