Girl Power

Azúcar ¿dulce veneno?

¿Sabes cuál es el impacto en tu cuerpo al consumir grandes dosis de azúcar?

¿Tienes idea de todas las formas en las que el azúcar puede estar presente en los alimentos que consumes?

Aparte de alterar el equilibrio metabólico, el exceso de azúcar conlleva un gran número de consecuencias. En esta ocasión solamente te voy a mencionar algunas de las más graves; sin embargo, ya se han demostrado al menos 76 maneras en las que el azúcar puede dañar a tu organismo, 1. Debilita el sistema inmune. 2. Causa deficiencias de minerales como cromo y cobre además de interferir con la absorción de calcio y magnesio. 3. Incrementa significativamente triglicéridos y colesterol en sangre. 4. Alimenta las células cancerígenas y su alto consumo se relaciona con cáncer de mama, ovario, recto y estómago. 5. Debilita la visión. 6. Causa envejecimiento prematuro. 7. Induce al alcoholismo. 8. Es una de las principales causas de la obesidad. 9. Interfiere con la absorción de proteína. 10. Causa flojera, sedentarismo y depresión en los niños. 11. Daña la estructura del ADN. 12. Causa hepatomegalia, es decir, crecimiento del hígado. 13. Incrementa retención de fluidos en el cuerpo. 14. Causa dolores de cabeza y migrañas. 15. Induce apoptosis, es decir, muerte celular.

Estos efectos secundarios del consumo excesivo del azúcar son solo algunos de los que a mi me parecen de mayor impacto.

Ahora, tal vez tu pienses que no consumes azúcar pero la industria alimenticia juega con este ingrediente y solo los procesa para poderlo disfrazar con nombres distintos: – néctar de agave – caramelo – jugo de caña – jarabe de maíz – dextrina – dextrosa – sólidos de glucosa – fructosa – maltodextrina – azúcar de uva – maltosa – melasa – jarabe refinado – jarabe de arroz – azúcar de palma – sacarosa – sorgo dulce Ahora ya conoces un poquito más de lo que hace la industria alimenticia y el mejor tip que te puedo dar es que dado que eres una #GirlPower sumamente inteligente no te vas a dejar engañar, así es que no tienes porque aprenderte todos estos nombres y si puedes comenzar a consumir alimentos y no productos.]]>